림프 순환

림프 순환은 어떤 방식인가

림프 순환은 아래에서 위로 얕고 길게 밀어 올립니다.

힘을 쓰지 않습니다. 그래서 받는 동안 아프지 않습니다. 방향을 지키는 것이 전부인 갈래입니다.

이런 날 고르십니다

아침에 얼굴이나 손이 붓는 분이 고르십니다. 오래 앉아 계셨거나 한 날에도 맞습니다.

세기가 겁나는 분께 권해 드리는 갈래입니다. 부기가 빠진다고 약속하지는 않습니다 — 무엇을 어떻게 하는지만 적습니다.

끝난 다음

림프 순환 뒤에는 미지근한 물을 자주 드시는 편이 낫습니다. 짜게 드시면 이튿날 티가 납니다.

다리를 조금 올려 두고 누우시는 것도 함께 하시면 낫습니다.

세기와 시간

림프 순환은 힘을 거의 쓰지 않습니다. 대신 순서가 중요합니다입니다.

60분으로 아래쪽만 보셔도 되고, 90분이면 온몸을 함께 올립니다. 다른 갈래와 나눠 가셔도 됩니다.